22 minutos em casa para você transformar treino em hábito e saúde em rotina.

Um método simples e possível para mulheres que querem manter constância, fortalecer o corpo
e voltar a se sentir bem no espelho — mesmo com pouco tempo.

Acesso imediato • Garantia de 7 dias

Treinos estruturados para evoluir de verdade

Transformação corporal consistente

Evolução que você sente

Sequência pensada para você sair do lugar e construir resultado.

Mais energia, mais disposição e mais disciplina no dia a dia.

Corpo mais firme, mais forte e visivelmente mais definido com constância.

Entregamos resultados reais com treinos de 22 minutos.

Para você que não tem tempo

SOBRE A SABRINA FELISBINO

Sou educadora física há mais de ?? anos.
Hoje, aos 37, eu vivo o que ensino.
No estúdio Strong Girls, acompanhei a transformação de centenas de mulheres — e percebi uma
verdade:
O problema nunca foi começar.
Foi continuar.
Eu também já treinei cansada.
Já precisei encaixar treino na rotina.
E aprendi que constância vale mais que motivação.
Foi assim que nasceu o Método Strong Girls.
Treinos de 22 minutos que cabem na vida real.
Um método para transformar treino em hábito, saúde em rotina e constância em resultado.
Porque ser Strong não é treinar mais.
É não desistir.

Sobre o Método Strong

O Método Strong Girls foi criado para transformar treino em hábito.
São 22 treinos estratégicos, com duração de 22 minutos, pensados para trabalhar o corpo inteiro
de forma eficiente e possível.
Metade dos treinos pode ser feita sem equipamentos.
A outra metade utiliza apenas halteres e colchonete — simples de adaptar em casa.
Você não precisa seguir um cronograma engessado.
Pode repetir, alternar ou escolher o treino do dia de acordo com sua rotina.
O foco não é intensidade extrema.
É constância.
É criar disciplina leve.
É construir resultado consistente.
Porque quando você mantém, seu corpo responde

SEU INVESTIMENTO PARA TRANSFORMAR O SEU CORPO E A SUA AUTOESTIMA:

SEM SURPRESAS, SEM COBRANÇAS EXTRAS.

MÉTODO COMPLETO

*ACESSO A TODOS TREINOS
22 treinos de 22 minutos
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O melhor momento para começar é agora.

✔ Acesso imediato
✔ Pagamento único
✔ Método vitalício
✔ Garantia de 7 dias

Alguns dos treinos que você vai encontrar no curso

São mais de 22 treinos, com treinos sem pesos e com pesos, e mais de 55 tipos de abdominais.

Corpo Todo

Focado em Abs

Corpo Todo com Peso

Aqui, o foco é total: cada movimento trabalha seu corpo inteiro para resultados reais e duradouros.

Foco total no abdômen: estabilidade, resistência e definição em cada movimento.

Um treino completo, com foco na potência do corpo.

Focado em Glúteo e Pernas com Peso

Focado em Glúteo e Pernas

Corpo todo com Peso

Um treino intenso para ativar, fortalecer e modelar os glúteos — porque força também é sinônimo de beleza.

Um treino completo para quem busca equilíbrio entre potência, estética e performance.

Fortaleça braços, tronco e pernas, e sinta a energia de um corpo forte de verdade.

QUER POTENCIALIZAR SEU RESULTADOS?
Adicione também os e-books complementares para acelerar sua evolução.

PACOTE EBOOK

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Constância transforma.
Elas são a prova.

Mulheres reais, com rotina real, que decidiram treinar 22 minutos por dia.

O que elas dizem sobre o Método Strong Girls

1️⃣ Vive resolvendo tudo para todo mundo, mas nunca sobra tempo pra você;

2️⃣ Quer emagrecer e definir o corpo, mas não consegue manter rotina;

3️⃣ Já tentou academia, vídeos do YouTube, dieta… e desistiu no meio do caminho;

4️⃣ ️Se sente cansada, sem energia e quer recuperar a autoestima;

5️⃣ Quer um método simples, prático e que funcione na vida real;


Você pode continuar adiando…
Ou pode começar hoje e, daqui a alguns meses, agradecer por ter decidido

PERGUNTAS E DÚVIDAS FREQUENTES

QUANDO IREI RECEBER O ACESSO?

Você terá acesso à plataforma assim que o seu pagamento for confirmado. Um email será direcionado a você, contendo seus dados para acesso.

COMO ASSISTIR ÀS AULAS?

Você poderá assistir às aulas através da plataforma do curso, via celular, computador, tablet ou outros dispositivos com acesso à internet.

É SEGURO REALIZAR A COMPRA?

Sim. Utilizamos uma das plataformas mais seguras do mercado, para que os seus dados pessoais e dados bancários estejam protegidos durante a compra.

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Entre em contato com o nosso suporte: 48 9619-4345

TEM GARANTIA?

Sim. Garantia Hotmart de 7 dias. 

FUNCIONA PARA MINHA IDADE?

Sim. O método foi criado para mulheres reais, com rotina real. 

Você nasceu pra ser forte. Não pra se esconder.

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